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27 de novembro de 2011

Mjadra – Lentilha, cebola e arroz

De origem persa, a mjadra é um prato também muito consumido por sírios, libaneses, e judeus de origem árabe. Era o prato dos pobres. No entanto, por causa de guerras, conflitos sociais e migrações, tornou-se comum no mundo árabe, nos anos 40 e 50, do século XX. A mjadra é hoje apreciada como prato principal em mesas “nobres”. Porém eu a conheci, como entrada, no […]

18 de novembro de 2011

Abobrinha Marinada

A abobrinha é rica em fibras que ajudam no bom funcionamento do intestino e, dentre outros nutrientes, também é fonte de niacina (Vitamina B3) que reforça a energia e a resistência porque auxilia na produção de enzimas que convertem carboidratos, glicose e gorduras em energia utilizável, regula a glicose sanguínea, etc. Mas ninguém pensa nessas coisas na hora de comer. A abobrinha é muito apreciada […]